Oi gente.. o blog está paradinho mas é isso mesmo, a vida tá corrida, por isso..
Estou recorrendo as minhas fieis escudeiras, minhas incentivadoras minhas amigas!
Vocês já conhecem a "Mara" Arquiteta, a Mara Lorena..
Agora apresento-lhes a Mara advogada, minha amiga fashionista, minha quase prima, minha companheira de sonhos e planos, de risos e de "loucuras". Ela já esteve por aqui, já foi nosso perfil (clique aqui), é inspiração de moda, de conduta e de vida! Pra mim... dispensa apresentações, usem e abusem da minha prima/amiga..
Apresento-lhes ... Mara Thaisa Dantas Lopes ;)
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| As "Maras" do Frescurinhas |
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Oi oi Leitoras!
Como
“amiga-prima-quase-sangue-do-mesmo-sangue” (kkkkkkk) de Nicole, sempre
incentivei e A-DO-REI o Frescurinhas da Vida, e confesso que fui uma das que
entrou com frequência durante a pausa do blog, na esperança de um post
surpresa! Haha! Mas nunca me atrevi a escrever... Nunca achei que escrevo bem,
nem que tenho conteúdo suficiente para um blog, mas sempre ajudei Nicole
indiretamente, nem que fosse dando o famoso apoio moral! Kkkkk... Com a volta
do blog, criei coragem (não foi nada fácil) e decidi escrever um post.
Então deixa
eu me apresentar! Sou Mara Thaisa, irmã de Mara Lorena (como imaginaram. Eu sei, eu sei: muita
criatividade colocar o mesmo nome nas duas irmãs, mas vai entender a cabeça de
um pai, kkkkkkkkk), sou advogada e ADORO blogs! Leio muitos! Atualmente, na
minha condição de “noivinha” ando lendo vááários blogs de casamento, hahaha!!
Mas leio de tudo, basta me identificar com o blog que pronto: já fidelizo na
hora.
Em razão da
minha condição de noiva e do meu atual status “sobrepeso” em março desse ano
decidi entrar numa academia e...
Fazer Pilates. Logo na primeira aula eu adorei
o método e durante uma das minhas últimas aulas pensei que isso daria um post.
Bem, O
Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamento utilizando quase
unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos, e
proporciona o aumento da flexibilidade, da força muscular, correção da postura,
melhora da respiração e prevenção lesões (além de relaxar muuuito!).
Para quem
não gosta de academia, esse é o seu exercício físico!
Não posso deixar de dizer
que as grávidas também podem fazer pilates!
Se antes da gravidez a mulher já
praticar atividade física regularmente, pode continuar a prática normal. Se for
sedentária é importante que aguarde passar o primeiro trimestre da gestação
para então começar o Pilates.
O Pilates pode ser feito no chão ou em aparelhos. A maioria dos exercícios é executado deitado, e pode ser no solo ou no aparelho (que têm molas que adaptam os movimentos a cada corpo). Importante enfatizar a prática do Pilates com a supervisão de um profissional, que pode ser fisioterapeuta ou educador físico.
O Pilates pode ser feito no chão ou em aparelhos. A maioria dos exercícios é executado deitado, e pode ser no solo ou no aparelho (que têm molas que adaptam os movimentos a cada corpo). Importante enfatizar a prática do Pilates com a supervisão de um profissional, que pode ser fisioterapeuta ou educador físico.
Recomenda-se a prática da modalidade, no mínimo, de duas a três vezes por
semana para a obtenção de melhores resultados.
Eu, minha mãe e minha irmã estamos praticando e ADORANDO!
Vejam algumas fotos nossas! Hahaha!
Eu, minha mãe e minha irmã estamos praticando e ADORANDO!
Vejam algumas fotos nossas! Hahaha!
E aí? Alguma
leitora também é adepta do Pilates? Tem vontade de fazer uma aula experimental?
Fala aí! Então, é isso!! Espero que tenham gostado dessa dica de bem estar para
vocês! Beijos!
Mara Thaisa
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| Tha e sua fiel escudeira "Nina" |
Recadinhos
